[...] bo się poradziłem Kinga na PW także kupuję "Leucine Carboplus", białeczko, szejker, kretke na później i jak hajsu zostanie to omege3 jeszcze, zaraz lukne ile to tam kasy pojdzie tylko Pan Andrzej uciekł z gg już a podobno do 22 zamwoienia przez gg.. no ciekawe.. cóż, trzeba zrobic normalnie wypiska wieczorkiem, jak dojdzie paka za [...]
Hmm no to pomozcie mi ulozyc plan z priorytetem na klatke i biceps bo to najslabsze mam. A co do barków to tam było napisane przebyte kontuzje więc napisalem że kiedys z 2 lata temu mialem uszkodzony bark ale teraz jest już ok.
Mi chodzi o plan FBW z takimi ćwiczeniami jak napisałem w poprzednim poście. Chciałbym, żeby trwał ponad półtorej godziny. Co tam trzeba zmienić i przestawić żeby nadawał się jako FBW 3 razy w tyg ( wt, czw i sob ) ?
[...] na maszynie robić z obciążeniami? Nie mógłbym lecieć w kolejności klatka->plecy->barki->bic->tric ? Taki trening co dałem w poprzednim poście ma wszystkie ćwiczenia, które dobrze technicznie wykonuję, mam ogarnięte wszystko tam. Jakby dało radę tamten przerobić pod FBW moje to będę wdzięczny za pomoc Viren. Już dużo pomogłeś.
nie no moja jest przeciwko wie ze cos tam dziobie ale jest przeciwko!!!!! i nie ze nie jest myslanca kobieta czy cos tylko poczytala jakis bzdur na internecie ze to szkodliwe itd szczegolnie chodzi jej zebym bym zdrowy i zebysmy mieli zdrowe dzieci dlatego jest na NIE jak ja zapytalem czy moge sobie zrobic lekka kuracje GH tak na odmlodnienie [...]
A co do wagi - nie znam się jakoś bardzo na tym, ale wydaje mi się, że 75kg przy 170cm to sporo - e tam sporo. Jakby ważył 85 np. to byłoby sporo. Te kilka kilo zrzuci już po ok miesiącu. Zresztą cóż to za nadwaga?
1.czy ten co podalem moj plan jest dobry jako push/pull na redukcje? b obardziej mi pasuje tam jeszcze brzuch w pullu 2. czy aeroby po tym treningu silowym beda ok? Zmieniony przez - Pavah w dniu 2010-09-29 17:40:03 Zmieniony przez - Pavah w dniu 2010-09-29 17:40:48
Co Wy... Oni tam mają testy antydopingowe. Od razu widać, że na l-karnitynie i hmb jedzie Ide TUF-a 12 obejrzeć, bo mi głupoty w głowie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-09-30 11:58:36
[...] 2,5 kg żeby zachować technikę i pauzę . MOD-WOD MŁOTKOWO - W ostatniej serii zwłaszcza lewy nadgarstek siadał. Dziwna sprawa bo później przeglądałem miniony trening AA-10 i tam też wykonałem w ostatniej serii ciężarem 26 kg i to lewa ręka tylko 9 powtórzeń . Ciężko będzie dokładać bo i hantle mają przeskoki co 2 kg, chyba ze do laski wrócą [...]
Robilem w fabryce w UK i byl tam koles, Polak, za akzdym razme jak przychodzil ktos nowy ten kolo opowiadal mu trzy historie: 1. chce se kupic pompke do penisa zeby napompowac se go krwia i zobaczyc czy to fajne doznanie 2. o tym jak rzekomo zgwalcila go kobieta 3. i o tym ze na 30 urodziny jak nic nie osiagnie w UK zafunduje sobie wyjazd do USA [...]
[...] nie mam kłopotu z dostaniem go, a jego cena jest dość atrakcyjna, tak jack3d ma kreatynę w małych ilościach ale zawiera - dużo osób go bardzo chwali ale czytałem jakie ma tam składniki i chyba zdecyduję się na NOZ, white itd. Tylko jeszcze jedno , cytocell i cytonox każdy pewnie kojarzy, zależało by mi na takim potreningowym wspomagaczu coś [...]
[...] miał wyróżniać ilością branego koksu. To się bezpośrednio na wygląd nie przekłada w tej dyscyplinie, więc ktoś kto wygląda jak klucha może łoić więcej niż on. A K-1 idzie tam, gdzie im się wydaje, że powinni iść aby stworzyć warunki pod bardziej interesujący (głównie pod względem wyniku końcowego turniej). Zmieniony przez - lord raV w dniu [...]
[...] samo, byłem u lekarza kiedyś z tym. Problem polega na tymn, że szpagat przedni robię normalnie a w bok nie moge ni ch***, mam jakby blokade w biodrze, z resztą często mi coś tam chrupie i sie blokuje nie tylko przy szpagacie.. Lekarz nic Ci nie powie, mnie zbadali i stwierdzili ze mam zakres ruchu biodra jak zdrowy człowiek, tak wiec nie ma co [...]
O nie tylko nie mówcie mi że to był wkręt A tak się napaliłem jak małolat na widok nagiej lasencji Banana MarKosowi czy tam bana dożywotnio nie ma co tak perfidnie wkręcać Oj MarKos Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-10-05 23:11:22
[...] czy przeczytałem, to takiego stylu nie ma. Chodzi mi o to, że nie ma stylu gdzie parter jest rozumiany jak w Judo - znaczy się sprowadza się przeciwnika na ziemię i tam się toczy dalej walka. Są w kung fu style Typu styl Psa, gdzie walczący w tym stylu się kładzie na ziemi, i sprowadza przeciwnika na ziemię, ale wykonuje tylko jedną [...]
Ostatnio było bodajże 58 minut, a wtedy byłem w gazie i na wysokich węglach . Ale powinno być dobrze, coś tam biegam czasami... Cały czas mi się bije po głowie jakiś półmaratonik jeszcze w tym sezonie. Wczoraj całe popołudnie bolała mnie głowa... Czyżby już ketoza? No i lipsztal - po 2km wiedziałem już, że 10 nie przebiegnę i pozostałem przy 5km. [...]
[...] stawy - uśmiechnął się i stwierdził skuteczność działania na ok 5-10% twierdząc, że w większości składniki nie docierają do stawów gdyż są neutralizowane w żołądku i jakieś tam inne wywody na ten temat. Stwierdził, że zamiast tego mam odkładać kaskę na zastrzyki dostawowe gdzie skuteczność jest zdecydowanie większa do 90% a to zdecydowana [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
